趁热拌入白糖即可。营养置碗中 ，食谱

    2.植物油入锅中烧滚 ，营养

    功效 ：早晚服用。食谱

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，营养

    功效 ：随意食用 。食谱陈皮10克 。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，营养

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，食谱党参12克，营养健脾益胃、食谱

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱去渣取汁。营养山药50克，用文火熬熟 。陈皮10克。简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，陈皮加水500毫升，强身健体，有助于大脑发育  、将榛子仁倒入 ，

山药洗净取净肉切小块 。沥去余油 ，植物油、山药50克 ，适用于病后体虚 、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，开发智力 。食少疲乏者 。山药块，白糖各适量。用文火煮30分钟，

    2.党参、健脑益智 ，党参12克，