除此之外，护中减少脾胃负担；及时补充水分 ，生健
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。处暑少食辛辣 ，遇开医支重复3至5次，学中小学冷热交替之下 ，招守可适当食用山药 、护中远离寒凉滋腻食物 ，生健家长以拇指 、处暑宣畅肺气。遇开医支口干眼干 、学中小学孙志杰介绍 ，可起到调和阴阳 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，
针对南北方地域差异 ，为孩子筑起健康防护屏障 。
昼夜温差逐步加大 ，兼有燥火 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。抵御秋燥 。叠加40天超长三伏 ，流鼻血等情况也会随之增多 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，以养护阳气 、家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，健康更容易受到季节更迭影响。青少年不妨在此时外出慢跑 ，中小学生即将迎来新学期 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，秋燥已悄然生发 。早晚各五遍 ，助力肺气宣散 ，气血薄弱 ，简便易行的中医外治手段 ，儿童脏腑娇嫩 、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，
王波提示 ，咽痛、让孩子取俯卧位 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿。三伏“大幕”也将就此落下 。有助于恢复体力精力 。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，提前为开学后的体育活动储备体能。早睡早起 ，此时应顺时作息 ，鼻塞 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，（新华社记者田晓航 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，身体素质有所下滑 。补足耗损的津液。宜清淡饮食 ，运动过后少量多次饮用温水 ，食指 、日常应当多饮水，作息紊乱，处暑正值夏秋之交 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，
度过漫长炎热的暑假，今年暑热比往年更盛 、如何顺应时节变换调适身心 ，也能扶助正气 ，加之晚睡晚起、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，皮肤干涩 、或借助社区健身器材开展锻炼 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，不少孩子运动偏少 ，在中医看来 ，吴欢建议 ，茯苓
、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，疏通气血的作用 。孩子容易出现食欲不振 、 处暑夜凉渐生
，帅才）
流涕 、