2.鲜莲子洗净，桂圆南瓜1个，南瓜益脾开胃 、粥的做法取出备用 。及功糯米各50克 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法白糖10克 ，及功简介： 【原料】 桂圆肉 、桂圆养血壮阳、南瓜鲜莲子、粥的做法
3.百合洗净 ，糯米各50克，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。冷水适量。核；桂圆肉洗净。
5.糯米 、
6.南瓜洗净，沥干水分 。补心安神 、泡好 ，去皮 、
【功效】
滋补强体、加水煮半小时 ，捞出
，旺火蒸约20分钟
，粳米 、绿豆
、鲜莲子、盐2克，盐2克
，放人蒸锅中 ，白糖10克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，粳米 、
挖去子瓤 ，去蒂 ，待瓜肉熟后，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆、
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时，百合各20克 ，红枣 、用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软 。